Fungsi Tulang Belikat, Ciri-Cirinya dan Resiko Masalah Kesehatannya

DailySports.ID - Fungsi tulang belikat manusia bagi tubuh tergolong vital sehingga perlu dijaga dengan baik. Keberadaan tulang belikat memungkinkan manusia untuk melakukan gerakan dan menggunakan bahunya dalam kegiatan sehari-hari. 

Sejatinya, tubuh manusia terdiri dari banyak bagian tulang yang yang memiliki fungsi masing-masing, seperti fungsi tulang pergelangan tangan untuk menggerakan tangan. Tulang belikat juga memiliki fungsi dan peranan yang penting, selengkapnya simak uraian di bawah ini. 

Apa Itu Tulang Belikat?

Tulang belikat adalah tulang yang letaknya berada di bahu. Tulang ini juga dikenal dengan nama scapula yang memiliki fungsi sebagai penghubung tulang lengan atas dan selangka. Setiap tulang memang memiliki ciri dan fungsi yang tidak sama, seperti fungsi tulang hasta dan rusuk.

Terdapat 3 ciri khas yang bisa menjadi pembeda antara tulang belikat dan jenis tulang yang lainnya, diantaranya yaitu:

1. Bentuk tulang yaitu segitiga pipih.

2. Mempunyai ukuran yang cukup besar.

3. Letaknya berada di bagian belakang tulang rusuk. 

Dengan adanya tulang belikat maka memungkinkan tubuh untuk melakukan gerakan-gerakan tertentu. Gerakan ini yang bisa menunjang kegiatan sehari-hari dan melakukan kegiatan olahraga, seperti melakukan renang gaya dada atau bebas. Beberapa gerakan ini diantaranya yaitu: 

1. Depresi dan Elevasi: Gerakan ini yaitu menaik dan menurunkan otot tubuh, contohnya yaitu ketika mengangkat bahu sejajar dengan telinga dan menurunkan bahu ke arah pinggul.

2. Protraksi dan Retraksi: Gerakan tulang ke arah depan dan belakang tanpa mengubah sudut, contohnya yaitu gerakan pada saat melempar bola, mendorong barang atau gerakan ayunan tangan pada lari jarak menengah.

3. Rotasi ke atas dan ke bawah: gerakan ini melibatkan rotasi scapula yang terjadi di titik inferior dari spina scapula, contoh gerakan ini yaitu pada saat melakukan pemanasan dengan cara memutar lengan ke atas sebelum berolahraga, seperti tenis, senam lantai, dan olahraga lainnya. 

Fungsi Tulang Belikat

Masing-masing tulang pada tubuh manusia mempunyai fungsi yang berbeda-beda, contohnya yaitu fungsi tulang paha dan tulang betis. Adapun untuk fungsi dari tulang belikat secara umum bagi tubuh diantaranya yaitu sebagai berikut:

1. Menghubungngkan Tulang-Tulang

Fungsi tulang memang pada dasarnya yaitu untuk menghubungkan tulang antar tulang. Namun fungsi dan peranan masing-masing tulang berbeda karena tempat dan lokasinya tidak sama. Contohnya yaitu fungsi tulang kering yang menjadi penghubung pergelangan kaki dan lutut. 

Fungsi dari tulang belikat adalah untuk menghubungkan tulang bagian atas yaitu tulang yanag ada di leher, dada dan bahu. Dengan adanya hubungan ini juga membuat tubuh manusia menjadi memiliki postur yang lebih ideal. 

2. Menjadi Titik Pertemuan Dua Sendi

Selain menghubungkan tulang-tulang, fungsi tulang belikat juga sebagai titik yang mempertemukan antara dua jenis sendi. Sendi tersebut yaitu ada acromioclavicular dan sternoclavicularis. Sedangkan sendi akromioclavicular merupakan sendi yang menghubungkan tulang selangka dan tulang akromion.  

Sendi sternoclavicularis adalah penghubung antara tulang dada dan selangka. Dengan adanya dua sendi ini memungkinkan terjadinya berbagai gerakan pada bahu. Oleh karenanya, ada macam-macam olahraga yang lebih menekankan pada kekuatan bahu. 

3. Menggerakkan Bahu

Keberadaan tulang belikat memungkinkan terjadi berbagai gerakan pada bahu. Fungsi tulang atas ini yaitu sebagian besar menjadi sebuah jangkar untuk banyak otot yang terdapat di punggung atas dan bagian bahu. 

Tulang belikat melekat pada klavikula atau dikenal dengan tulang selangka, melalui sendi akromioklavikular. Sendi ini termasuk ke dalam jenis sendi planar atau sering disebut juga dengan sendi luncur. Dengan adanya sendi luncur inilah memungkinkan adanya gerakan meluncur.

4. Membantu Pergerakan Kapsul Bahu

Sebelumnya sudah dijelaskan bahwa keberadaan tulang belikat ini mampu memberikan peran penting bagi tubuh untuk membantu mendukung beberapa gerakan, salah satunya yaitu elevasi dan depresi. 

Gerakan pada tulang belikat inilah dapat membantu kapsul bahu mengalami pergerakan. Bentuk gerakan ini bisa dilihat pada saat mengangkat bahu dan menurunkan bahu menuju pinggul. Manfaat yoga secara rutin dengan menerapkan gerakan ini bisa membantu menjaga kekuatan bahu. 

5. Membantu Pergerakan Korset dan Otot di Dada

Fungsi tulang belikat pada manusia juga memungkinkan adanya gerakan protraksi dan retraksi. Adanya gerakan ini membantu pergerakan pada korset dan otot dada, sehingga bisa bergerak ke arah depan dan belakang tanpa mengubah sudut. 

Gerakan tersebut sangat membantu melakukan aktivitas sehari-hari, oleh karenanya penting untuk menjaganya agar tetap sehat dengan rutin bergerak dan berolahraga, seperti dengan berenang. Manfaat renang bagi tubuh bisa membuat otot bergerak terutama pada bagian bahu. 

6. Tempat Melekatnya Otot dan Tendon

Tulang belikat juga menjadi tempat untuk melekatnya jenis otot dan tendon yang membentuk suatu sistem yang disebut dengan rotator cuff. Maksud dari sistem tersebut yaitu membuat gerakan lengan, bahu dan dada menjadi sangat bebas. 

7. Melindungi Dada

Tulang belikat bagaikan sebagai sebuah perisai bawaan yang menjadi pelindung bagian dada. Walaupun tidak secara langsung dapat melindungi organ apa pun seperti fungsi tulang dada, namun fungsi dari tulang belikat tetap dapat menyerap kontak karena sifatnya yang kuat dan kokoh. 

Masalah Kesehatan yang Rentan Mengganggu Fungsi Tulang Belikat

Sama seperti tulang yang lainnya, tulang belikat juga rentang mengalami gangguan kesehatan. Masalah kesehatan pada tulang bisa terjadi salah satunya yaitu terlalu banyak melakukan olahraga mengecilkan lengan. Adapun beberapa masalah kesehatan pada tulang belikat diantaranya yaitu:

1. Dislokasi Cakram Tulang Belikat

Dislokasi Cakram Tulang Belikat-anlene-

Kondisi ini terjadi karena adanya sedikit pergeseran pada bagian cakram tulang belikat, sehingga memberikan rasa nyeri yang hebat dan terasa hingga ke bagian punggung. Masalah ini harus segera diatasi agar tidak terjadi masalah pada fungsi tulang belikat secara berkepanjangan. 

2. Ketegangan Otot

pull up melatih otot-medkomtek-

Ketegangan otot atau musculoskeletal adalah masalah kesehatan yang tidak hanya memberikan rasa nyeri pada bagian tulang belikat, namun menjalar ke bagian tubuh lainnya seperti punggung dan dada. Penyebab dari gangguan ini bisa karena posisi tidur yang salah atau robekan pada rotator cuff. 

Masalah ini bisa diatasi dengan melakukan olahraga pilates. Manfaat dari olahraga ini yaitu dapat mengurangi nyeri yang disebabkan oleh cedera dan membuat proses penyembuhannya menjadi lebih cepat. 

3. Tendonitis

Tendonitis-aptivahealth-

Masalah kesehatan yang mengganggu fungsi tulang belikat ini merupakan kondisi dimana bagian otot mengalami peradangan. Gangguan ini bisa terjadi pada bagian rotator cuff bisa memberikan sensasi nyeri di sekitar dada, bahu dan punggung. 

Kondisi tendonitis merupakan tingkatan yang lebih parah jika masalah ketegangan otot tidak dilakukan pemulihan secara intensif. Sehingga kondisi ini semakin membuat masalah otot menjadi semakin serius. 

4. Cedera Traumatis

Cedera Traumatis-mayapadahospital-

Kondisi cedera traumatis juga bisa menimbulkan rasa nyeri yang berkepanjangan di sekitar bahu.  Kondisi ini bisa diakibatkan karena mengalami kecelakaan, olahraga kardio dengan intensitas yang tinggi, tergelincir dan lain sebagainya. 

Fungsi tulang belikat pada tubuh juga memegang peranan yang sangat penting. Oleh karenanya penting untuk menjaganya agar bisa tetap mendukung dalam kegiatan sehari-hari. Caranya yaitu bisa dengan menjalani pola hidup yang sehat dan melakukan aktivitas fisik dengan intensitas yang cukup.