Transformasi Ariel Tatum, Sempat Tak Suka Olahraga Hingga Rutin Jogging dan Menari
Ariel Tatum ngaku dulu tidak suka olahraga, kini ketagihan jogging hingga menari-Instagram/ @arieltatum-
DailySports.ID - Siapa sih, yang tidak tahu dengan kecantikan wajah dan kemolekan tubuh yang dimiliki Ariel Tatum? Artis cantik satu ini selalu berhasil mencuri perhatian dengan penampilannya yang menawan.
Selain peduli dengan perawatan wajah, Ariel Tatum juga konsisten menjaga tubuhnya tetap ideal. Namun siapa sangka, bintang film Sayap-sayap Patah itu ternyata dahulu tidak suka olahraga, lho.
Kendati demikian, meski awalnya ia tidak begitu menyukai olahraga, kini Ariel telah menjadikannya sebagai bagian dari gaya hidupnya yang tidak bisa dipisahkan.
"Aku bersyukur sekarang olahraga. Dulu aku enggak suka banget olahraga. Beberapa tahun terakhir aku mendisiplinkan diri untuk melakukan olahraga," kata Ariel Tatum di kawasan Kebayoran Baru, Jakarta Selatan, Selasa (21/11/2023).
Wanita 28 tahun itu juga mengaku bahwa olahraga yang ia lakukan cukup bervariasi dan tak terbatas pada satu jenis.
Selain rutin berlari bersama pelatih, Ariel juga meluangkan waktu untuk yoga dan menari Jawa, yang menjadi salah satu hobi favoritnya.
"Olahraga lebih sering dan bervariasi. Aku yoga sendiri, aku seminggu sekali menari Jawa, aku ada lari juga sama trainer," jelas Ariel Tatum.
Selain aktivitas fisik, Ariel juga sangat memperhatikan asupan makanan. Ia mengungkapkan bahwa ia rutin berkonsultasi dengan ahli gizi untuk memastikan pola makan yang tepat dan bergizi.
Di samping itu, pola tidur yang teratur juga menjadi faktor penting yang mendukung tubuhnya tetap bugar dan sehat.
Berbagi Tips Jaga Kesehatan Mental
Beberapa waktu lalu, Ariel juga sempat berbagi pengalaman saat menjadi pembicara dalam rangka merayakan Hari Kesehatan Mental Sedunia di Pos Bloc, Jakarta Pusat, Sabtu (12/10/2024).
Ini adalah tahun kelima dirinya bicara tentang kesehatan mental. Pelantun lagu Karena Aku Tlah Denganmu itu
itu, berbagi cara dan tips untuk menghadapi masalah kesehatan mental.
"Aku mencoba mengulik diri dengan melakukan journaling, misalnya Senin-Sabtu kerja, aku catat semua kerjaan aku," tuturnya.
Selama lima tahun terakhir, Ariel aktif mengkampanyekan pentingnya kesehatan mental. Ia mengajarkan orang untuk mempraktikkan self-love dan hal-hal serupa, meski dirinya juga menghadapi banyak tantangan dalam hidup.
Pemilik nama lengkap Ariel Dewinta Ayu Sekarini itu kemudian mengevaluasi kegiatan sehari-harinya. Dari situ dia bisa mengetahui seberapa banyak energi yang dia habiskan dan mempengaruhi kesehatan mentalnya.
Untuk menjaga keseimbangan, Ariel memutuskan untuk tidak mengambil pekerjaan pada hari Minggu. Ia menggunakan waktu itu untuk mengembalikan energi dengan melakukan kegiatan seperti yoga atau bermain piano.
"Setiap Minggu aku nggak ambil pekerjaan dan pergi ke mana pun supaya bisa recharge diri dengan yoga atau main piano," katanya.
Ia mengatakan kesehatan mental tak bisa didapatkan hanya dengan bersantai. Menurutnya, seseorang harus mampu mengenali momen-momen penting dalam hidup yang dapat membawa perubahan positif bagi diri mereka.
"Ketika bicara tentang kesehatan mental, bukan sesuatu kita capai dan kita santai-santai. Banyak titik baliknya, in going journey ku selalu meninggalkan kesan yang luar biasa. Setiap titik balik jadi lebih baik," pungkas Ariel Tatum.
